Stabilität, Kontinenz, Wohlbefinden - Dank eines gesunden Beckenbodens
Der Beckenboden ist ein starker Muskelapparat, der wie eine Hängematte zwischen Ihrem Steißbein und Ihrem Schambein verankert ist. Die Muskeln heben und halten Ihre Beckenorgane, unterstützen die Blasen- und Darmkontrolle und stützen Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur.
Obwohl sie nicht sichtbar sind, spielen diese Muskeln für die Gesundheit, sowie das sexuelle und emotionale Wohlbefinden eine wichtige Rolle. Schwangerschaft, Geburt, das Älterwerden und intensiver Sport – all das kann diese Muskeln schwächen. Deshalb treten bei einer von drei Frauen, sowie bei bis zu 80% der Schwangeren und der Frauen, die kürzlich entbunden haben, körperliche Beschwerden auf.
Schnelle Hilfe
Therapeutische Pessare sind kleine Würfel, Ringe oder Schalen aus Gummi oder Silikon. Sie werden vaginal eingeführt, um die Beckenorgane zu stützen. Pessare beheben so zwar üblicherweise nicht die Ursache einer Senkung oder Inkontinenz, aber sie können die Organe in ihrer natürlichen Position halten und so Beschwerden lindern.
"Stützen" und "an natürlicher Position halten" kennt man bei überdehnten Bändern von z. B. Bandagen und Orthesen. Nach Schwangerschaft und Entbindung, also für die Rückbildungszeit, ist es zwar noch nicht so bekannt, aber deswegen nicht weniger sinnvoll:
restifem
restifem ist ein neuartiges, vaginales Stützpessar, das insbesondere für Frauen nach einer Geburt entwickelt wurde. Das Pessar stützt und entlastet die Beckenbodenmuskulatur sowie das bisher wenig beachtete Beckenbodenbindegewebe und fördert so deren Rückbildung.
NACHHALTIGES TRAINING
Regelmäßiges Beckenbodentraining hat viele Vorteile, jedoch ist es schwierig, Muskeln zu trainieren, die man nicht sieht.
Die Lösung bietet Biofeedback, das die Anspannung des Beckenbodens sichtbar macht - und das Ganze spielerisch und unterhaltsam per App!
Hierfür haben wir zwei Lösungen:
Elvie Trainer
Emy
Unsere Empfehlung, welcher der beiden Beckenbodentrainer der Richtige für Sie ist, finden Sie hier.